Image Image Image Image Image
Scroll to Top

Inizio

Supino

Rinforzo addome trasverso

Obiettivo: rinforzo addome trasverso

Esecuzione: sdraiati a terra in posizione supini con le ginocchia piegate e schiena neutra, in espirazione porto l’ombelico verso il pavimento.

Ripetizioni: 15 ripetizioni per 3 serie, recupero 30”.

Con il patrocinio di: