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Esercizi con Daedalus Imparati e assimilati gli esercizi precedenti si può passare a sviluppare maggior controllo e propriocezione del corpo attraverso l’utilizzazione dello strumento Daedalus con pochi esercizi semplici e basilari. Maggior informazioni su http://www.hakomed.it/daedalus.php.

Attivazione catene muscolari dei rotatori

Obiettivo: attivazione catene muscolari dei rotatori
Esecuzione: per attivare le catene dei rotatori bisogna lavorare con i piedi sul Dædalus posizionati obliquamente o con un piede piazzato anteriormente e l’altro posteriormente. Questi esercizi attivano la muscolatura delle logge del piede.
Ripetizioni: iniziamo con 2-3 minuti per arrivare ad un massimo di 7-8 minuti

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