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Inizio

Esercizi con Daedalus Imparati e assimilati gli esercizi precedenti si può passare a sviluppare maggior controllo e propriocezione del corpo attraverso l’utilizzazione dello strumento Daedalus con pochi esercizi semplici e basilari. Maggior informazioni su http://www.hakomed.it/daedalus.php.

Attivazione catene muscolari anti-gravitazionali anteriori

Obiettivo: attivazione catene muscolari anti-gravitazionali anteriori
Esecuzione: posizionando il pallone a contatto con l’estremità anteriore della guida di metallo con i piedi orientati sia verso il labirinto, si attivano contemporaneamente le catene antigravitazionali dei flessori del tronco.
Ripetizioni: iniziamo con 2-3 minuti per arrivare ad un massimo di 7-8 minuti

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